jak nie

chcialbym zobaczyc 300g platkow owsianych na raz ile czasu to je? 2 godziny? to czy wywali kase to tez zalezy ile cwiczyc i jak cwiczy, brac zeby brac to tez nie ma sensu

No spoko ale jak już temat zakładasz to nie wystarczy tylko wkleić plakatu wielkości prawie że avatara i napisać jedno zdanie.

Ani to ani to. Zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

areoby zeby spalic tluszcz 40 min na tempie okolo 140 (bo cos takiego jak "spalenie tluszczu tylko z brzucha" nie istnieje.)

Patrzac na gabaryty wydaje mi sie, ze dieta i aeroby wystarcza, dorzucic bcaa, bo wiadomo, ze to standard na redukcji i moze jakas kofe na pobudzenie w ciezsze dni, na nitro szkoda kasy-nie warto. Co do gainera to jak chciales kupic to rowniez zbedny skoro bilans kcal ma byc na minus.

wiem co powinienem robic ale ciezko jak ssanie sie zalaczy, a te suple co sa na sfd w dziale kontrola apetytu nie dzialaja? je jem okolo 6 ale konkretnych posilkow i chcialbym je zmiejszyc do 5 malych posilkow

no wiedzialem ze cos kolo tego FU sam stosowalem elke moze 2-3 razy i to wszystko nie ma to jak inne suple

jak infa napisal provi to dht z grupa metylowa czyste dht raczej nie przetrwaloby pierwszego przejscia przy podaniu doustnym

http://www.sambo.com.pl/index.php nie wiem czy startuja w jakis zawodach sambo i jak wygladaja treningi ale sekcja w Bytomiu jest Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2009-10-05 17:01:57

jak jaja się nie skórczyły to sam clomid 3dni po 2tab i do końca po jednej (24tab)

Slyszalem o Desmie ze duzo podrob jest teraz,obecnie bije Alchemie, jestem po 3 strzale i jak na razie dupy nie urywa Zmieniony przez - Buli1919 w dniu 2010-06-19 00:10:03 Zmieniony przez - Buli1919 w dniu 2010-06-19 00:10:57

wzrost: 171 waga 75kg wiek 17lat pas : 93cm najwieej tluszczy jest na brzuchu i nie wiem jak sie go pozbyc cwicze pol roku na silowni pare razy w tygodniu pilka nozna

[...] Po 2. Poczytaj wszystko: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Po 3. Zaproponuj jakąś dietę. My tutaj jedynie poprawiamy to co ktoś ułoży, trzeba coś od siebie dać, a jak Ci się nie chce to możesz wykupić dietę na potreningu.

na nic się nie należy porywać bo to się może źle skończyć. Masz rozpisany plan treningowy?. Na czym ci zależy- tylko na wyciskaniu?. Jest coś takiego jak kalkulator siły w wyciskaniu. Wpisz w google i przybliżona siła będzie wyliczona Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-16 18:19:17

[...] może narobić. Nikt tu Ci nie poda, daj sobie z tym spokój. Po co Ci zresztą takie machanie na duże ilości powtórzeń? walnij normalną progresję liniową, gdzie masz 12 powt, dodając stopniowo obciążenie obniżasz ilość powt w serii. A jak chcesz sprawdzić maxa to weź walnij sobie jakąś rampę po 3 powt i maxuj, tylko skombinuj dobrego asekuranta.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij ankiete jak trzeba, wszystkie pkt, i edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim

jak chce sprezentować to bierz i się nie zastanawiaj.

Nie warto kupować. W takiej cenie możesz kupić dużo więcej odżywki białkowej dobrej jakości, a jeżeli potrzebujesz weglowdany, które są obecne w gainerze, którego podałeś, to lepszej jakości będą z płatków owsianych lub ryżu, jak np. Quamtrax Instant Rice/Oat Flour. W przypadku wspomnianej odżywki białkowej, np. Sfd Allnutrition Pro Whey. Polecam [...]

Bzdura. Krzywdę sobie chłopak zrobi (nadgarstki, pięści, łokcie!!!). Samemu NIC się nie nauczy, nawet jak będzie walił 10 lat w te tarcze i worki. TRENER, Nadzór, mozolne i powolne poprawianie błędów. NIC samemu!

No to jak masz dietę i myślę, że nie jest to twój pierwszy cykl więc proponuje cp +mono+ białeczko(braki w diecie)